Wednesday, October 10, 2007

Fundamental Principles For Overcoming Worry

Hiduplah dalam lepas hari – artinya jalani, hayati, hargai, dan nikmati kehidupan hari lepas hari.
Bila anda mengalami kesulitan, lakukan tiga hal berikut ini :
- Tanya diri sendiri apa kemungkinan terburuk yang dapat terjadi
- Siapkan mental untuk menerima kemungkinan terburuk itu.
- Perbaiki keadaan agar kemungkinan terburuk itu tidak terjadi.
Ingatkan diri sendiri bahwa kecemasan itu mahal, karena ia berbahaya bagi kesehatan kita
Kumpulkan semua fakta yang ada
Pertimbangkan semua fakta, kemudian ambillah keputusan.
Bila keputusan sudah diambil, segeralah bertindak.
Analisa masalah anda dengan menjawab empat pertanyaan berikut :
- Apa masalah sebenarnya ?
- Apa sebab-sebab masalah tersebut muncul ?
- Apa kemungkinan penyelesaian yang ada ?
- Apa penyelesaian yang terbaik ?

No comments: